Bewegungsangebote

Ein Angebot der Pro Senctute Bern für Bewegung.
Bewegung bedeutet Lebensqualität und hält gesund. Wir trainieren Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zur Musik im Sitzen und in der Fortbewegung im Raum. Spiel und soziale Kontakte haben auch einen hohen Stellenwert.

Zeit: Dienstag, 09.30 - 10.30 Uhr (ausser Schulferien)
Leitung: Ilse Dubois, 031 971 59 52
Kosten: Jahresabo: Fr. 170.- / 10er Karte: Fr. 70.-
Zielgruppe: Frauen und Männer ab 65 Jahren
Kursort: Kath. Pfarreizentrum St. Josef, Stapfenstrasse 25, 3098 Köniz

Dieses Angebot ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil es in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.

Everdance, das sind einfache Schrittfolgen moderner Gesellschaftstänze wie Cha-Cha-Cha, Samba oder Walzer. Das Besondere daran: Es braucht keinen Tanzpartner und ist schnell gelernt.
Der gesundheitliche Nutzen: Das Tanzen fördert beide Gehirnhälften gleichzeitig. die Choreografien zu Evergreens aus den 1940er- bis 1970er-Jahren stärken den Kreislauf, die Koordination, die Konzentration und das Gleichgewicht.

Zeit: Dienstag, 09.30 - 10.30 Uhr
Leitung: Erika Riesen, ausgebildete Everdance-Leiterin, 079 703 94 54, riesen.wabern@sunrise.ch
Kosten: Quartalsweise, je nach Anzahl Terminen
Zielgruppe: Der Kurs richtet sich an Personen im Alter von 60+
Kursort: Pfarreiheim St. Michael, Gossetstrasse 8, 3084 Wabern

Mehr Informationen unter

Im Hatha-Yoga lernen wir richtig zu entspannen und den ganzen Körper zur Ruhe kommen zu lassen. Nebst sanfter Bewegung und Dehnung ist immer auch die volle, rhythmische Atmung ein wichtiges Übungselement. Die verschiedenen Asanas (Körperstellungen) haben unterschiedliche Wirkungen auf Körper, Geist und Seele.

Zeit: Donnerstag, 09.00 - 10.00 Uhr
Leitung: Catherine Buzzoni, 079 437 63 16
Kosten: 10 Lektionen: Fr. 60.-
Zielgruppe: Frauen zwischen 55 und 85 Jahren
Kursort: Kath. Pfarreizentrum St. Josef, Stapfenstrasse 25, 3098 Köniz