Bewegungsangebote

Zeit: Dienstag, 09.30 - 10.30 Uhr

Leitung:
Ilse Dubois, 031 971 59 52

Ziel / Kursbeschrieb
Bewegung ist das beste Hirntraining! Mit vielfältigen Bewegungsformen und- Spielen fördern und verbessern wir Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Auch Gleichgewichts- und Gedächtnistraining ermöglichen uns unsere Selbständigkeit zu erhalten. Ausserdem macht das miteinander Turnen Spass!

Kosten:
Jahresabo: Fr. 170.-
1. Halbjahr: Fr. 130.-
2. Halbjahr: Fr. 105.-
10er Karte: Fr. 70.-

Zielgruppe:
Frauen ab 65 Jahren

Zeit: Dienstag, 09.30 - 10.30 Uhr

Leitung:
Erika Riesen, ausgebildete Everdance-Leiterin, 079 703 94 54, riesen.wabern@sunrise.ch

Ziel / Kursbeschrieb
Everdance, das sind einfache Schrittfolgen moderner Gesellschaftstänze wie Cha-Cha-Cha, Samba oder Walzer. Das Besondere daran: Es braucht keinen Tanzpartner und ist schnell gelernt.
Der gesundheitliche Nutzen: Das Tanzen fördert beide Gehirnhälften gleichzeitig. die Choreografien zu Evergreens aus den 1940er- bis 1970er-Jahren stärken den Kreislauf, die Koordination, die Konzentration und das Gleichgewicht.

Kosten:
Quartalsweise, je nach Anzahl Terminen

Zielgruppe:
Der Kurs richtet sich an Personen im Alter von 60+

Kursort:
Pfarreiheim St. Michael, Wabern

Mehr Informationen unter

Zeit: Donnerstag, 09.00 - 10.00 Uhr

Leitung: Catherine Buzzoni, 031 961 38 17

Ziel / Kursbeschrieb
Im Hatha-Yoga lernen wir richtig zu entspannen und den ganzen Körper zur Ruhe kommen zu lassen. Nebst sanfter Bewegung und Dehnung ist immer auch die volle, rhythmische Atmung ein wichtiges Übungselement. Die verschiedenen Asanas (Körperstellungen) haben unterschiedliche Wirkungen auf Körper, Geist und Seele.

Kosten: 10 Lektionen: Fr. 60.-

Zielgruppe:
Frauen zwischen 55 und 85 Jahren